Cuando una relacion termina......
Cuando nuestra relación termina y se va.
Esta es una de las situaciones que comúnmente nos encontramos a nuestro alrededor, ya sea a través de un familiar, de una noticia, de un amigo o en los casos más difíciles de nosotros mismos.
Para cuestiones de este post lo hablaremos en primera persona, como si nosotros estuviéramos en esa situación. Llega el momento en que el amor de nuestras vidas o lo que consideramos el amor de nuestras vidas se va y todo termina. Entramos entonces en una espiral de situaciones que salen fuera de nuestras manos y creemos que no podemos controlar dejándonos llevar por esta espiral sin encontrar un fondo donde podamos apoyarnos para salir adelante.
Los días se vuelven oscuros y sentimos que ya no hay mas luz en nuestras vidas. No comprendemos como el mundo sigue girando a nuestro alrededor y el nuestro está destruido, detenido en la mas profunda desesperación y nostalgia que se pueda imaginar, preguntando porque la gente sigue sonriendo en un mundo tan sombrío donde ya no se encuentra más esa persona que era nuestra pareja y con la cual habíamos forjado nuestro futuro y donde habíamos hipotecado todo.
Bueno es normal que nos sintamos así, sobre todo porque tendemos a aislarnos y en nuestra soledad nos ponemos a repasar la herida entrando en un ciclo vicioso de donde no queremos salir y cuidado porque muchas veces esto se puede volver una defensa ante las situaciones de la vida cuando nos empezamos a sentir víctimas de la misma esperando la conmiseración de los demás apartándonos de nuestras responsabilidades ante el escudo de que soy una persona que sufre mucho y por lo tanto no puede hacer nada.
No te diré que es fácil salir de estas situaciones porque realmente no lo es, se tiene que pasar por todo un proceso de "duelo" donde pasas por las 5 etapas o fases que son:
1.- Negación y aislamiento
2.- Ira
3.- Pacto
4.- Depresión
5.- Aceptación
Todo proceso de pérdida debe de pasar por estas 5 etapas para poder salir fortalecido como una mejor persona, la cual, ha podido superar la situación y se encuentra lista para darle vuelta a la página y seguir viviendo, que no es lo mismo que olvidando, pero ahora cada vez que lo recuerde será con otros ojos y otro sentimiento.
Así que si te encuentras en ese proceso de pérdida lo importante es que sepas donde te encuentras y te des la oportunidad de moverte rápidamente sobre estas etapas encontrando todo aquello que te empodera como persona.
No necesariamente lo tienes que hacer por ti mism@, recurre a esa persona en la cual confíes para que te ayude a ir contigo de la mano por todas estas fases.
Por favor no recurras al amigo que solo te dice "échale ganas", "ánimo", "ya olvídalo", esos son las personas que no han entendido que recurres a ellos con el afán de encontrar una solución o buscando quién te escuche, pero ellos ante el miedo de nos saber que decir recurren a esas salidas que no te ayudan solo te sumergen más en la soledad en la cual te encuentras.
Hay profesionales preparados para poder ir contigo en este proceso y ayudarte a salir adelante.
Con el siguiente video espero entiendas, el mundo gira y se sigue moviendo, siempre esperando por ti.
Saludos y que tengas una excelente semana de empoderamiento total.
Arturo Haro
